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¿DEBO CONTRAER EL ABDOMEN TODO EL TIEMPO?
¡NO COMETAS ESE ERROR!Me topo con muchas mujeres que piensan que “deben” mantener su abdomen apretado todo el tiempo, como si eso les ayudará a mantenerlo fuerte. Pero déjenme decirles...
¿DEBO CONTRAER EL ABDOMEN TODO EL TIEMPO?
¡NO COMETAS ESE ERROR!Me topo con muchas mujeres que piensan que “deben” mantener su abdomen apretado todo el tiempo, como si eso les ayudará a mantenerlo fuerte. Pero déjenme decirles...
HIIT, MISS o LISS... ¿Qué cardio es el mejor pa...
Vamos a comenzar diciendo que definitivamente el mejor entrenamiento para ti, ¡será el que disfrutes hacer! Así será mucho mas fácil incorporarlo a tus hábitos y ser constante, y para...
HIIT, MISS o LISS... ¿Qué cardio es el mejor pa...
Vamos a comenzar diciendo que definitivamente el mejor entrenamiento para ti, ¡será el que disfrutes hacer! Así será mucho mas fácil incorporarlo a tus hábitos y ser constante, y para...
Las hormonas post parto y la composición corporal
En el post anterior hablamos de que en el post parto tenemos un aumento de la hormona prolactina, lo cual favorece la lactancia materna que es el alimento por excelencia...
Las hormonas post parto y la composición corporal
En el post anterior hablamos de que en el post parto tenemos un aumento de la hormona prolactina, lo cual favorece la lactancia materna que es el alimento por excelencia...
Las hormonas en el post parto
El tema es muy extenso, pero trataré de resumir lo que me parece mas relevante para ayudarlas a entenderse cuando pasen por esta etapa. Las mujeres experimentamos muchísimos cambios hormonales...
Las hormonas en el post parto
El tema es muy extenso, pero trataré de resumir lo que me parece mas relevante para ayudarlas a entenderse cuando pasen por esta etapa. Las mujeres experimentamos muchísimos cambios hormonales...
La Diástasis
La diástasis abdominal o diástasis de rectos, es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los...
La Diástasis
La diástasis abdominal o diástasis de rectos, es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los...
El uso de la faja para el post parto
𝗙𝗔𝗝𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗨𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗥𝗔𝗭𝗢 ¿𝙎𝙄 𝙤 𝙉𝙊? miren yo las entiendo porque ya pasé por eso 2 veces, el volumen abdominal y el sobrepeso (si fuera tu caso) tarda varias...
El uso de la faja para el post parto
𝗙𝗔𝗝𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗨𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗥𝗔𝗭𝗢 ¿𝙎𝙄 𝙤 𝙉𝙊? miren yo las entiendo porque ya pasé por eso 2 veces, el volumen abdominal y el sobrepeso (si fuera tu caso) tarda varias...