Nuestro Blog
Conoce tu Suelo Pélvico
Si el Core fuera un edificio, el suelo pélvico serían los “cimientos”. Es un conjunto de músculos y ligamentos entretejidos que cierran por debajo la cavidad abdominal.Las funciones del SP...
Conoce tu Suelo Pélvico
Si el Core fuera un edificio, el suelo pélvico serían los “cimientos”. Es un conjunto de músculos y ligamentos entretejidos que cierran por debajo la cavidad abdominal.Las funciones del SP...
El transverso abdominal
Definición de “CORSET”: “prenda interior femenina que ciñe el cuerpo desde debajo del pecho hasta las caderas” .... bueno pues justo eso es lo que hace también tu músculo TRANSVERSO...
El transverso abdominal
Definición de “CORSET”: “prenda interior femenina que ciñe el cuerpo desde debajo del pecho hasta las caderas” .... bueno pues justo eso es lo que hace también tu músculo TRANSVERSO...
¿Que es el diafragma?
El Diafragma es un músculo sumamente importante y que poca gente es consciente de él. Se los pongo fácil, digamos que si el CORE fuera una maquina perfecta, el diafragma sería el...
¿Que es el diafragma?
El Diafragma es un músculo sumamente importante y que poca gente es consciente de él. Se los pongo fácil, digamos que si el CORE fuera una maquina perfecta, el diafragma sería el...
El deep core
El deep core está formado principalmente por:🔸Diafragma🔸Transverso Abdominal🔸Suelo pélvico🔸MultífidosÉstas musculaturas funcionan en sinergia, es decir que el movimiento de un músculo provoca una reacción refleja en el otro, trabajando así en...
El deep core
El deep core está formado principalmente por:🔸Diafragma🔸Transverso Abdominal🔸Suelo pélvico🔸MultífidosÉstas musculaturas funcionan en sinergia, es decir que el movimiento de un músculo provoca una reacción refleja en el otro, trabajando así en...
Competencia Abdominal
La competencia abdominal es la capacidad que tienen los músculos abdominales de activarse correctamente y cumplir sus funciones, que son principalmente: ✅ Mantener y contener las vísceras en su sitio.✅...
Competencia Abdominal
La competencia abdominal es la capacidad que tienen los músculos abdominales de activarse correctamente y cumplir sus funciones, que son principalmente: ✅ Mantener y contener las vísceras en su sitio.✅...
La recuperación post parto
¿𝗖𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗮́ 𝗺𝗶 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼?...Esta pregunta me la hacen mucho, pero entiendan que esto no depende de un “tiempo” ⏳, sino de muchos otros factores como las hormonas,...
La recuperación post parto
¿𝗖𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗮́ 𝗺𝗶 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼?...Esta pregunta me la hacen mucho, pero entiendan que esto no depende de un “tiempo” ⏳, sino de muchos otros factores como las hormonas,...