1 2

abrazomama

Rutinas de Ejercicios Prenatales

Rutinas de Ejercicios Prenatales

$ 600.00 MXN
$ 600.00 MXN
Oferta Agotado
Impuesto incluido.

ES una guía de 8 rutinas de trabajo + una de movilidad para tus dÍas de descanso, y están especialmente diseñadas para que puedas ejercitarte de forma segura a lo largo de todo tu embarazo, lo que te ayudará a verte y sentirte mejor, favoreciendo la labor de parto y asegurando una pronta recuperación postparto.

No son clases en vivo, de forma que lo puedes hacer en el horario y tiempo que tengas disponible.

CON ESTOS EJERCICIOS TRABAJARÁS:

  • tono y fuerza
  • respiración diafragmática
  • movilidad de la pelvis
  • piso pelvico
  • faja abdominal
  • resistencia cardiovascular
  • drenado linfático
  • esferodinamia obstétrica
  • flexibilidad y relajación
  • control postural

Las rutinas tienen una estructura de bloques, de manera que puedas ajustar a tus diferentes etapas de gestación, nivel de condición física y tiempo disponible para el ejercicio. 

* Se realiza un único pago de $600 pesos.

* Material necesario: Tapete, pelota de pilates de 65 cm aprox,  una silla y mancuernas (o botellitas de agua).

Cuando realices el pago, recibirás por correo un link para que llenes tu expediente. Posteriormente te enviaré por whatsapp un documento con las rutinas por escrito, y el link para acceder a la APP donde encontrarás los videos tutoriales de como realizar correctamente y con la técnica adecuada cada ejercicio.  

De ser necesario yo te puedo "coachear" para que adaptes las rutinas y combines, según la etapa en la que te encuentres.

- Ejercicio con enfoque clínico y terapéutico -


Ingredients

How to use

Shipping

Return policy

Ver todos los detalles

Customer Reviews

Based on 1 review
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
J
Julieta Enciso
Enamorada de los ejercicios 🤰💓

Hace poco que adquirí la rutina de ejercicios prenatales y Wow 😍 me encantaron por qué explica super bien las modificaciones para 🤰.

Venia de entrenar en el Gym 💪🦵 y debo confesar que al principio pensé que las rutinas serían muy ligeras 😆😅 sorpresa con que me encantaron y me gustó mucho que viene al final del entrenamiento los ejercicios de MAT (para trabajar el Transverso, piso pélvico, CORE, etc) justo lo que necesitamos para 🤰.

Super recomendado 👌 es cuestión de poner persistencia en los ejercicios .

Talk about your brand

Share information about your brand with your customers. Describe a product, make announcements, or welcome customers to your store.

  • Column

    Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.

  • Column

    Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.

  • Column

    Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.

  • Column

    Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.

Image with text

Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.