Curso de Hipopresivos

Son ejercicios principalmente posturales y respiratorios, que son usados como herramienta preventiva y complementaria para la rehabilitación de la faja abdominopelvica tras los embarazos.

Se han vuelto famosos por sus beneficios en prevención, mejoras de la salud y a nivel estético, ya que con la practica regular y la técnica adecuada, se nota una disminución en el perímetro de la cintura.

PRINCIPALES BENEFCIOS:

• Trabajar el tono del plano profundo del abdomen (tu corset muscular)
• Corrige el patrón de respiración y  la postura.
• Mejora la diástasis.
• Reduce notablemente el perímetro abdominal, mejorando la estética del cuerpo.
• Aumenta el tono muscular del piso pélvico.
• Reduce  dolores de espalda.
• Mejora la movilidad intestinal (descongestión visceral)
• Favorece el retorno venoso para las que tienen problemas de várices en las piernas o vulva.
• Previene incontinencia urinaria y prolapsos uterinos.
• Previene hernias umbilicales, inguinales y/o discales.
• Excelente herramienta de prevención para las mujeres que realizan deportes de impacto.

CONTRAINDICACIONES:

• Embarazo
• Hipertensión arterial
• Cardiopatías o enfermedades respiratorias severas
• Quistes ováricos

El programa incluye:

• Curso teórico-práctico intensivo de 2 días (hora y media cada día)
• Material de lectura previa y guía de ejercicios para realizar en casa.
• Se imparte vía ZOOM, y se queda grabado 8 días por si no te puedes conectar.